La salud es asunto del corazón; celebre su cultura durante el Mes de la Herencia Hispana El programa Conozca Su Corazón educa sobre las cardiopatías

La American Heart Association celebra el Mes de la Herencia Hispana y rinde homenaje a la riqueza cultural y las varias contribuciones de los hispanos en los Estados Unidos. En el marco de esta celebración, la asociación ofrece una invitación a todos en la comunidad hispana a participar en un programa gratis – llamado Conozca Su Corazón – enfocado en el mantenimiento de la salud cardiaca. Cada año, miles de familias pierden a seres queridos a causa de las enfermedades del corazón – la primera causa de muerte entre los adultos en los Estados Unidos. Conozca Su Corazón, ofrecido en español, le enseña cómo protegerse frente a esta amenaza de salud.

Ofrecido gratis a lo largo del pais, en lugares como iglesias y centros, Conozca Su Corazón alienta a sus participantes a que incorporen hábitos saludables en su rutina diaria para beneficiar su salud cardiaca. El programa se basa en una serie de nueve sesiones educativas en que los participantes aprenden sobre:



· cómo ocurren los ataques al corazón y ataques cerebrales,

· las señales de aviso y factores de riesgo,

· la actividad física, y

· la nutrición.

Los hispanos tienen una alta prevalencia de varios factores de riesgo coronarios, incluyendo la diabetes y el colesterol alto. Conozca Su Corazón explica todos los factores de riesgo y cómo controlarlos. Los instructores presentan el contenido programático usando ejemplos específicos y fáciles de entender: cuáles alimentos se deben elegir y cuáles se deben evitar, cuánto ejercicio se necesita hacer, cuál tipo de ejercicio es apropiado para usted, y cómo bajar de peso saludablemente. Los participantes también toman parte en demostraciones de cocina y sesiones de ejercicio en grupo.

Conozca Su Corazón alienta a todos a que se informen, pero aún más importante, los insta a tomar las medidas necesarias para mejorar la salud. El Mes Nacional de la Herencia Hispana es una oportunidad perfecta para celebrar su legado cultural al desarrollar estilos de vida cardiosaludables. Y cuando aprenda a cuidar su propia salud cardiaca, podrá ayudar a otros – seres queridos, amigos o compañeros de trabajo – a hacer lo mismo.

Para más información, contacte a las oficinas de la American ...